Alternar os modelos de salto é uma questão de saúde, não de vaidade.

A maioria das mulheres não dispensa o salto, e não é para menos: ele levanta o bumbum, coloca o peito para frente e ainda deixa a auto-estima lá em cima. Se sentir poderosa fica fácil! O problema está nas dores e incômodo que alguns modelos apresentam, além dos problemas de saúde que eles provocam.

Nos Estados Unidos, as atrizes têm driblado o problema com a aplicação de toxina botulínica no metatarso (o preenchimento amorteceria as dores). A prática, no entanto, ainda não tem aprovação dos médicos brasileiros, de acordo com a Allergan (multinacional farmacêutica que é referência no desenvolvimento de produtos na área da dermatologia)

Melhor assim, afinal as dores continuam servindo de alerta quanto aos exageros. E os problemas não se restringem aos pés: a coluna e as pernas sofrem pela vaidade.

Felizmente, é possível encontrar modelos que aliam beleza e conforto. Cada modelo tem uma qualidade, só é preciso coerência na hora de usar , afirma o fisiologista Pedro Rizzi de Oliveira, da Clínica Luisa Catoira. Você não usaria um estileto para correr uma maratona, certo? Da mesma forma que não vale ir de tênis a um casamento.

As dores na região lombar da coluna e nas pernas, decorrentes do encurtamento da musculatura posterior desta região, são as queixas mais comuns no consultório , detecta Pedro Rizzi. Algumas regrinhas, no entanto, podem ajudar bastante na hora de escolher o calçado ideal para cada situação.

Comece pensando no tempo que você vai permanecer de pé. A melhor escolha, para quem fica muito tempo em pé, são saltos mais baixos, como os quadrados. Eles oferecem mais estabilidade e não prejudicam tanto o nosso corpo , afirma a fisioterapeuta e dona do Studio Conceitus, Fernanda Ehliage.

Reserve os saltos finos e altos, que deixam qualquer mulher com um aspecto mais bonito, para momentos bem especiais, já que eles são os causadores dos maiores problemas. esses modelos pioram o joanete e, se usados com freqüência, causam dores nas pernas e na coluna, sentidas sempre que você optar por um salto mais baixo , diz a fisioterapeuta.

E não pense que as rasteirinhas merecem um destaque especial na sua coleção de calçados, elas também oferecem problemas para sua saúde. Não adianta abandonar totalmente os saltos e priorizar as rasteirinhas. Elas não fornecem nenhum dispositivo que absorva o impacto da pisada, e isso pode causar dores nos pés e na coluna diz o fisiologista Pedro Rizzi de Oliveira. Mas para pequenas caminhadas e passeios, o modelo é uma boa pedida, por ser confortável, arejado e não gerar nenhum desequilíbrio na coluna.

E já que a principal dica da Fisioterapeuta Fernanda Ehliage é sempre alternar os saltos, sem esquecer de manter uma postura ereta quando estamos sob qualquer um deles, faça uma lista das sandálias e sapatos que faltam para você e vá às compras sem culpa.